Bandar Udara Gading, Tempat Enak buat Jogging

BATAL digunakan sebagai pengganti Bandar Udara Adi Sucipto, bandar udara di Gading, Gunung Kidul malah menjadi jogging track. Bermula dari keisengan teman yang menjajal lari di sana, sayapun penasaran dan turut menjajal jogging di sana.

Seperti yang pernah diceritakannya, Bandar Udara Gading memang keren. Tempatnya tenang, jauh dari lalu lalang kendaraan bermotor. Track-nya datar dan halus, cocok untuk pelari pemula. Ada lagi, pemandangan sekitar yang indah turut menambah nilai plus untuk jogging ke sana. Tidak heran saya pun langsung jatuh cinta saat pertama kali jogging di sana.

Ini hasil lari saya kemarin. Lumayan, meskipun baru 2 km (setara dengan 1x keliling) tapi ini prestasi buat saya.

jogging 1

Prestasinya karena akhirnya saya tau bagaimana cara jogging yang enak bagi pemula, yaitu lari pelan-pelan, stabil, dan tidak tergesa-gesa. Pengalaman saya jogging sebelumnya salah, sementara badan belum ada pemanasan, saya sudah tergesa untuk lari secepat-cepatnya.

Menurut penjelasan teman saya yang sudah sering jogging, lari dengan cara demikian akan membuat kita lelah sebelum mencapai finish. Lari dengan awalan yang cepat/tergesa akan meningkatkan ritme detak jantung sehingga badan mudah  lelah dan kehabisan nafas.

Berbeda ketika kita mengawali lari dengan langkah pelan serta dengan ritme yang stabil. Jantung akan bekerja dengan lebih stabil. Sehingga jogging dengan jarak panjangpun jadi tidak terasa capek.

Adapun kita bisa lebih enjoy karena berlari menjadi menyenangkan.  Apalagi kalau ada teman yang menemani lari. Wah itu lain lagi 🙂

Yuk jogging ke Gading!

©Tina Latief

Advertisements

2 thoughts on “Bandar Udara Gading, Tempat Enak buat Jogging

Any comments? just post!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s