Membangun Komitmen Berlari

Lima hal yang perlu kamu ketahui untuk membantu berkomitmen dalam berlari

Bertemu dengan banyak teman pelari dari berbagai level usia dan komunitas seringkali membuat kami bertukar pikiran tentang bagaimana awal mula berlari dulu. Lalu pertanyaan itu berkembang menjadi bagaimana menjaga konsistensi berlari. Bagi kebanyakan orang, memulai berlari mungkin sesederhana ingin memiliki berat badan yang ideal, atau ingin membuat badan menjadi lebih kurus. Sayangnya apa yang saya hadapi tidak semudah itu. Saat itu saya dihantui perasaan takut pada penyakit— yang menurut diagnosa dokter—membahayakan kesehatan saya di jangka panjang. Seperti yang pernah saya tulis sebelumnya, saya pernah terserang virus herpes. Kata dokter, tidak ada obat yang benar-benar bisa melenyapkan virus itu dari dalam tubuh. Satu-satunya cara adalah menekan penyebaran virus melalui sistem imun dengan cara memperbaiki gaya hidup seperti makan-makanan sehat, istirahat cukup serta berolahraga teratur.

Tentang Berlari dan Mitos Kaki Menjadi Besar

Banyak perempuan yang enggan berlari karena khawatir kaki menjadi besar. Namun bagaimana jika ternyata berlari justru membuat kaki menjadi semakin ramping?

DULU saya punya banyak teman perempuan yang kalau diajak berlari pasti tidak mau. Alasannya mereka takut kakinya menjadi besar. Saya sempat terpengaruh juga waktu itu, sampai sempat membuat saya tidak mau lari lagi. Tapi pada akhirnya saya tetap berlari karena